45歳を過ぎた頃から、五十肩になってしまいました。それから、年に何度かひどい腰痛にも悩まされていました。その都度、痛み止めを飲んだり、コルセットを巻いたりして何とか凌いでいたんです。体のために、YouTubeを見ながら体操をしたり、マッサージを受けたり、ストレッチなども試してはいたんですが…その時は少し楽になるものの、結局また繰り返してしまうのが悩みでした。

それに、コロナ禍を機に健康のためにとウォーキングを始めたのですが、それまで全く運動をしていなかったものですから、結局、膝を痛めてしまいました。そんな経験から、「運動は自己流では難しいかもしれない。やはり、誰かの専門的な力を借りなければ」と感じるようになっていました。

妻が先にスパーブルームに入会していたんです。それで、妻から私の姿勢が悪いと指摘されまして（笑）。試しにスパーブルームの体験を受けてみたんです。自己流の運動ではまた怪我をしてしまうかもしれない、と危惧していたのですが、スパーブルームでは安全かつ効率的にトレーニングができそうだと思いました。

トレーナーの方は、私が運動があまり好きではないということをきちんと理解してくださっていて、それでも長く続けられるように色々と工夫して寄り添ってくれています。そのおかげで、気がついたら肩が痛みなく上がるようになりましたし、驚いたことに、もう1年以上も腰痛に悩まされていません。姿勢も良くなりました。仕事が忙しくて、ジムに通うのが億劫になることも正直ありますが、これだけ効果を実感すると、やはり続けようという気持ちになりますね。

私の体の状態を本当に明確に把握してくれているので、心から信頼しています。私も医者ですから分かるのですが、トレーナーの知識と観察力は素晴らしいですね。自分ではなかなか気づかないような体の細かな変化まで観察して、その上でトレーニングメニューを考えてくれています。きっと、私が心地よくトレーニングを続けられるように、色々と配慮してくれているのだと思います。いつまでも自分の足でしっかりと歩くことが私の目標なので、そのニーズに合わせてトレーニングを組んでくれているところが本当に良いですね。別にムキムキになりたいわけではありませんから、もしハードなトレーニングを強制されていたら、きっと続いていなかったでしょうね。

長く健康でいるために、運動をしたいと考えている方には、心からおすすめできます。なぜ体を痛めてしまうのか、体の仕組みをきちんと理解した上でサポートしてくれるので、怪我をせずに安心してトレーニングに取り組むことができます。何より私自身が、長年悩んでいた体の不調の緩和を実感できているので、自信を持っておすすめできますね。

何年か前に体を悪くしまして。その時に、主治医の先生から「筋肉をつけた方が良い」と言われたんです。ちょうどジムを探していたタイミングで、スパーブルームのことを知りました。実際にお話してみると、トレーナーの方の雰囲気がとても良く、何でも心地よく話せそうだと感じました。やはり、トレーナーというのは、長時間一緒にいる存在ですから、相性は大切ですよね。それに、ホテルの中にあるジムというのは、駐車場がある点でも便利だと思いました。

本当にカラダづくりに関する知識が豊富で、まるで健康博士のようです。何を聞いても、的確に答えてくれます。ご自身も、健康のことで色々ご苦労されたご経験をお持ちのようで、そういったお話もオープンにしてくれますしね。他のパーソナルジムにいらっしゃる若いトレーナーの方は、どうしてもシニアの体のことを十分に理解されていない場合もあるのではないでしょうか。いきなり高負荷なトレーニングをしたら、体を痛めてしまいますよ。若い方は、「自分が出来るから人も出来る」と思ってしまうのかもしれませんね。その点、スパーブルームのトレーナーは、私の身体の状態に合わせて、無理のないトレーニングを考えてくれますし、不調を抱えている身体のトレーニング方法も心得ているので、安心して心地よく運動ができています。食事のことも色々アドバイスしてくれますし。負荷のかけ方についても、私が困っていることや気持ちをよく察してくれて、私に合ったトレーニングを勧めてくれるので、本当に信頼しています。

体調がずいぶんと変化しました。実は、7年間、色々な薬を飲んでいたのですが、そのうちの一つを止めて様子を見ることになったんです。体の動きも随分楽になりました。長年悩んでいた腰や肘、肩の痛みも和らぎ、ほとんど気にならなくなりました。こちらで教えてもらった運動を、自宅でする習慣もつきました。これは本当に良い変化だと感じています。

やはり、その人に合ったトレーニングを受けられるという点が一番良いですね。私の心身両面を理解しようと努めてくれる姿勢があるので、快適にトレーニングができます。精神的にゆったりとした雰囲気の中で、色々な話をしながら、自分のペースでゆっくりと体を鍛えられるというのも、私にとっては大きな魅力です。

私、テニスとフラダンスをやってるんですけど、腰と膝がしょっちゅう痛くなって困ってたんです。一生懸命練習した後は、もうアイシングして、ロキソニンを飲んでいました。一応レントゲンも撮ったんですけど、先生には「異常なし」って言われるし。運動を休むと治るんだけど、また始めるとすぐに痛くなるっていう繰り返しで、困っていました。

実は、私、ジムとか筋トレには全然興味がなかったんです。でも、整形外科医の主人が先にスパーブルームに通っていて、「良いよ」って勧めてくれたんですよ。最初は半信半疑だったんですけど、無料体験に行ってみたら、これが意外と楽しくて！それに、腰と膝の痛みが、まるで魔法みたいにスーッと消えていったのが本当に不思議でした。「これなら私の痛みに効くかも！」って思って、すぐに入会しました。

トレーナーさんが本当に素晴らしいんです。カラダの使い方とか、私に合ったトレーニング方法を、すごく分かりやすく教えてくれるんです。言われた通りにやってみたら、今まで全然できなかった動きが、少しずつできるようになってきて、本当にびっくりしました。無理強いすることもなく、私の状態に合わせてどんどん新しいプログラムを提案してくれるから、全然飽きないんですよね。それに、私がスポーツで痛めてしまった原因、つまり体の使い方のクセや、正しい動きをちゃんと教えてくれるんです。フラダンスの動きに合わせて、痛くならない身体の使い方も教えてくれるんです。今では何時間踊っても全然平気になったので、周りの友達みんなに「なんで？！」って驚かれてます（笑）。

自分でも本当にびっくりなんですけど、テニスとかフラをした後も、ほとんど痛みが出なくなったんです。長年の腰痛もいつの間にかなくなってて。今では、重いものもヒョイヒョイと運べるんです。あと、気になってた姿勢も良くなったおかげで、体幹がしっかりして、すごく楽にバランスが取れるようになりました。それに、自分の身体にもっと関心を持つようになって、本来の筋肉の使い方に気づかせてもらってます。テニスでも、力の入れ方がわかるようになって、ボールが前より飛ぶようになって、強くなったんですよ。同時に、力の抜き方もわかってきたから、家にあるマッサージチェアも使わなくなりました。仕事も疲れにくくなったし、本当に日常生活の満足度がすごく上がりましたね。

もうね、とにかくコーチが最高なんです！本当に丁寧で、きっちりしてるし、真面目なのに、すっごく楽しいんです。あんなに腰痛で苦しんでいた私がここまで楽になったんだから、周りの友人には「もう、接骨院に行ってる場合じゃないよ！（笑）」って、心からおすすめしてます。